按照这3️⃣步顺序，调理好脾胃

按照这3步顺序 就能调理好脾胃 . 我们健脾养胃，要本着三个步骤： 第[一R]步【疏通】 首先是要把脾胃原有的垃圾毒素，一些阻碍咱们气血运化生成的东西都给清理走，相当于给房子做个大扫除，该扔的就扔，这个时候需要补充相应的，提高肠道消化和排出的能力。 . . 第[二R]步【提高】 其次，是要帮助身体疏通现在淤堵的气血，让原有的气血，输送到需要它的地方，相当于我们房间打扫好后，原有的家具也得摆一摆，这才能查漏补缺，看看还缺点啥，补进来。 提高脾胃运化能力，就需要多补充相应的调理方 . . 第[三R]步【补足】 最后才是补养，给身体补充缺失耗损的气血 我们气色好不好，脸蛋是不是滋润有光泽，全靠着我们这一身的气血，现代人身体一个是堵，一个是气血不足，上面两步我们调养好，就开补养缺失的气血了 提到补气血，很多人想到的就是红枣，阿胶，以及一些非常滋补的东西，但要知道我们脾胃弱的人，这些东西吃进去不一定能吸收 只要1,2没有打好基础，气血也会不好，所以无论是调理脾胃，还是补气血都要先脾胃的提高运化能力，就需要打通中焦，运化提高