建议大家尽早建立起「自我支持系统」。

- 什么叫「自我支持系统」。 简单来说就是对自己有客观和成熟的自我评价，对自身有足够清晰的认知。 甚至是可以通过清晰的自我认知充分发挥自身的长处，并且不会因为外界的评价而轻易改变自我。 如何建立起「自我认知系统」： 1.把「自我感受」放在第一位，在不影响他人的前提下，多关爱自己。 2.允许一切发生，专注自身，尊重他人的生活方式。 3.相信自己的可塑性，不要给自己设限，大胆尝试和突破自己的边界，打破固有的认知。 4.对于无端否定自己的人和事，果断远离。 5.不要从他人的身上获得认同感，不要因为别人的喜好或建议影响自己看法。 6.找到自己生活的主线，如果短期内找不到生活的主线，自我目标的标准设立可以「对我有益」或者「使我开心」为标准。 7.培养一些正向积极的爱好。尤其是运动相关的，积极的运动可以帮助我们培养精力、体力、甚至是意志力和专注力。 8.可以通过标签化的东西帮助自己找到有「归属感」的社群。 比如性别、爱好、理念、工作等，通过不同的渠道加入让自己有归属感的社群，增加自己的交流，让思维得到碰撞。 9.增加你的「边界感」，保护好你的内心感受。 10.学会向上社交，与优秀的人交往，学习甚至是模仿他们的长处。 - 《1918年之疫：被流感改变的世界》 只是一眼，我就知道，这是我会喜欢的书，翻开阅读，果不其然。 历史重现，1918年的全球病毒大流行。回望这段发生在一百多年前的种种，赫然发现，我们刚结束不久的经历，似乎似曾相识。 在挑战和灾难面前，人类是如此渺小，人类命运共同体的话题，常看常新。 -