中医讲：掉发是肝脏受损

头发的生长是肝在管！掉发是肝脏受损！！ 《皇帝内经》里说：“发为血之余”，毛发的营养来自于气血，而肝血旺气血才会充足，只有肝血充足，能维持五脏六腑正常运转之余，才能滋养外在的皮肤和毛发~ 🍀如何调理： ✨心要闲：爱操心的人爱掉头发 ✨护理肝脏+补血：是最基础的 ✨我的方法 ①多喝五黑水 黑芝麻、黑米、黑豆、黑枣红枣、黑桑葚、喝汤打粉喝，发质黑又亮 ②早睡不熬夜 晚上10：00到凌晨2：00是头皮再生关键期，坚持早睡一个月会有一定的变化 ③养好甘脏，升🩸 一周吃3次红豆花生浆，每次吃三个枣，五个桂圆 五红汤：红枣、花生、枸杞、红糖、红豆煮水 内服补充剂：没时间做觉得麻烦的，那就一定要尝试下内服调理，一方面内服可以滋养到食补不充补到位的地方，另一方面见效快更方便 💡我的建议： ✔最好选纯植物的无化学添加的 ✔其次有效含量在320mg-600mg易被身体吸收 ✔平时保养在吃纯植物的losoki护肝片，因为水飞蓟宾、奶蓟草都是保肝功效的，这个单片含量高的水飞蓟宾是500mg，每天只需吃1粒，加上复配的姜黄、一些维生素和谷胱甘肽~ ④把头发散开睡觉 可以让毛囊处于放松状态，血液循环更通畅，在夜间可以吸收更多的营养 ⑤每天梳头200下 梳头可以很好的刺激头皮，有一定的作用 ⑥坚持运动 每天有氧运动半小时，运动影响代谢，对头发有一定的影响