总忍不住吃是因为神气太弱
爱养生滴拾玖
2024-07-18 00:27:47
🌱 学了中醫才知道:总忍不住吃是因为神气太弱... 佛家讲“自净其意”,道家说“为道日损” 都是讲简单朴素一些。 不折腾了,神就安定了。中醫说,总是控制不住想买东西、刷手机、疯狂学习。这些都可能是因为我们的神气太弱了!
当我们的神气不足时,我们就会处于一种“缺”的状态,总觉得缺东西,然后不停地向外求。在“缺”的状态下,这些简单的事情就能让我们暂时满足。这就像一个恶性循环,越缺越想抓。有人选择了为游戏充值,有人选择吃吃吃,有人选择了花钱买买买,有人选择了为明星买单,还有人需要伴侣一直陪伴,甚至不停地测试和更换对象。
🌀 **如何提升神气?**
1️⃣ 减少消耗。生活中很多事情都不值得计较,人生不必太较真,不过是一场游戏而已,演好自己角色就够了。少用脑,少生气,少点思虑
2️⃣ 简单点。当我们神气虚弱时,就不要学习太多太杂的东西。比如,现在很多人虽然累但还在不停地学新东西。这其实是在消耗我们宝贵的精气神。
3️⃣ 多休息,多接触大自然最好的方法就是多休息、多静坐、多和猫咪狗狗玩、养养花花草草。让自己的 神气慢慢回来,身体和心灵才会渐渐充盈。
4️⃣ 多养生。日常养生做起来,早睡早起,避免熬夜,三餐规律,可以练练瑜伽,八段锦这种不怎么耗费心血的运动。自己的精气神回来了就会有自己的想法和主见,不会向外索求,这时反而会吸引更好的人事物来到自己身边。
5️⃣ 丰富自己的生活尽可能走出家门,多看书,多学习,多接触大自然。让自己视野宽一点,见识广一点,让自己的人生拥有更多的可能!
发现自己的爱好,发现特长,打开更多的门,完成更多的梦想的一种途径。一定要好好休息,时常给自己充电,不要计较太多,让自己的神气满满的!
0
阅读:0