其实你的湿气都是你自己吃出来的！

⚠️很多人以为，湿/气重是因为天气和环境造成的，其实天气原因只占了一小部分。其实很大部分都是“吃”出来的，所以很多人身体的湿/气不管在哪个季节都很重，可以看👆，自己有没有中招！马上就要入伏了，可以趁三伏天好好来健/脾/祛/湿，你会发现事半功倍的哦！ 1⃣️四神汤：健P祛S，温和养胃，能够缓解食欲不振、舌苔白腻、湿气过重等情况，山药，莲子，芡实，茯苓组合在一起可煲汤、煮水喝、打豆浆。 2⃣️泡脚：晚上九点前用温热水泡脚吗，可以疏通经络促进血液循环，尤其现在夏天长待空调房的，晚上泡个脚缓解疲意还能帮助去除体内shi气。 3⃣️晒背：把握住夏日黄金期，马上就要三伏天，可以好好去晒背，每天晒20 分钟以上的太阳，可以提升代谢，增强体质，增脾阳。提升去/ 除shi 气的能力。 4⃣️艾灸：日常可以通过艾灸产生的温热作用刺激体表六位，可起到温通经络、驱寒除/ 湿的作用