情绪与五味：如何平衡你的情绪🍵✨
爱养生滴拾玖
2024-07-18 00:48:39
🌸《黄帝内经》告诉我们：五脏对应五情，五气承接喜怒悲忧恐。
🎈五脏的喜爱之味是什么？快来看看：酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入肾。
😡怒急如火？吃苦解郁，让心气更稳定、舒畅！哪些食物适合？尝试莲子心、芹菜、苦菊、油菜。
😔悲伤情绪不断？尝试吃辣，将悲伤愁绪一扫而空！来份麻辣火锅、辣椒、咖喱吧。
😟忧虑焦虑总缠身？来点甜食缓解，让焦虑随甜蜜而去！享用蛋糕、巧克力、糖，忘却忧郁。
😨恐惧来袭无处躲？尝试吃咸，坚定肾气、振奋精神！选择咸鱼干、咸鸭蛋、卤味。
😠暴躁不可收拾？吃点酸意消愤情，降低急躁情绪！山楂糕、话梅、酸梅汤让你情绪更舒缓。
💬分享美味【百合莲子汤】，调整情绪又补身体！内含百合、莲子、冰糖，简单易做，助你情绪平稳。
🌷敲黑板Tips：提前泡莲子或直接去心，煮到软烂口感更佳哦~
💐坚持养气血，内心必定宁静致远~
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