有这6种感觉请立刻休息

1.充满无力感，做什么都没劲 2.注意力不集中 3.睡再多都觉得累 4.胸闷气短，总是想发火 5.不想社交，只想独处 6.失去曾经的热爱 - ☀️补充能量的方式 1.走进大自然 好心情是保持身体健康的秘诀。常在室内久待的人不妨去抱抱大树，安静地和大树靠在一起，可以感受到自然传递的能量。或者听听音乐，舒缓压力，都会使心情变好。 . 2.狠狠睡觉 睡觉是最快恢复能量的方式，工作再累只要美美睡一觉，就会恢复精力。所以感觉疲倦很累的人，一定要狠狠睡觉。每天坚持睡够，睡好。 . 3.努力打扮自己 越是不开心，能量低，越是要打扮自己。 把自己打扮漂亮了，心情就会变好，能量自然就上来了。 . 4.什么也不做 完全接纳自己当下能量很低的这个事实，如果有积攒了很久的情绪，就在安全的条件下 彻底发泄情绪，同时一定要远离消耗自己的人和事。先接纳、先“排毒”。 . 5.补充营养 早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。早餐最好包括全谷物、瘦肉蛋白、不饱和脂肪、膳食纤维等多种营养。两餐之间可以吃点高营养的坚果、水果或酸奶，拒绝垃圾食品。 经常觉得累的人日常可以多补充维生素，肉蛋奶等蛋白质。所以我一直都有在补充。我正在喝的立佳营特殊医学用途全营养配方食品，里面不仅蛋白含量高，还添加了3种动植物优质蛋白、25种维生素、矿物质等多重营养成分，平常加到牛奶或者果汁里喝都很好！一天两杯就能补充人体所需❤️送家里长辈老人都可以～ 🌟划重点：独立罐罐包装！对懒人很友好！ 国食注字 TY20230020 适用人群：10岁以上进食受限、消化吸收障碍、代谢紊乱需要补充营养的人群。