年轻人「重建生活的秩序」在于获取力量。

- 很多人不知道的事，长期处于有序生活的情况下，人会获得极大的力量，磁场也会随之平和干净。 一个人生活上的秩序感，涵盖工作、生活、学习、健康、社交、物质等多个维度。 如果一个人长期陷入一种无序的状态，其实是很难达成自己想要的状态，甚至是取得成功的，因为生活中各种无序的事随时可能打乱你成事的节奏。 如何重建自己生活的秩序： 1.给自己培养一个每天都要达成的小习惯，目的是意识和行动上重新建立自我支配感。 -每天写300字的随笔。 -每天运动半小时，哪怕是室内运动 -每天看一篇文章 -每天发布一篇笔记 难度的高低不限，重点是坚持本身 2.每天睡前花10分钟给自己罗列第二天的to do list，根据事情的优先级排列，制定计划可以帮助你提高效率，也更清楚自己的一天的安排。 3.睡前和睡醒都避免接触蓝光产品，比如手机，平板，电视机等，让自己接触自然光，保护眼睛的同时，还能保证睡眠质量。 4.食不过饱。 吃得太饱会影响大脑的思考，油腻以及高碳水食物的摄入容易让大脑陷入昏沉感。可以尝试16+8饮食法，丰富自己的饮食种类，改善饮食结构，让自己的身体和大脑保持一个轻盈的状态。 5.如果你当下不知道该做什么，就从身边的小事做起。收拾家务，断舍离，外出运动1小时。小事情的完成可以帮助你建立自我掌控感。 6.精力的保持和健康的维护很重要。 没有好的身体一切都是惘然，定期给自己安排体检，保持充足的睡眠，适当的咖啡摄入可以补充精力，让自己居所干净整洁，养成运动的习惯。 7.给自己足够的正念。每天给自己正向的鼓励，告诉自己一定可以。 8.养成一些正向的小习惯。比如物归原处，保持工作台的整洁，不囤积物品，物尽其用，适当的极简，这样可以减少自己做选择的频率。 9.保持情绪稳定，不要被人带节奏。大喜或大悲都不利于身心健康。 10.定期复盘。一段时间后对自己过去的行为进行复盘，可以帮助自己更好认知自我。 -