手把手教你做夏日酸奶碗（超详细配料版🔍

夏天离不开的酸奶碗，又整理了近期爱用好物❤️！ 烘焙燕麦、超级食物粉、topping、常吃的酸奶还有过滤方法以及你们经常问到的“碗”都在这篇啦！详细的往后翻哦🔎 - 🔸酸奶碗食材大合集（p1 🔹超级食物粉（p2-3 漂亮碗的秘密在这里🤫！ 把酸奶碗调成好看的颜色，好吃的同时营养也要跟上！ 巴西莓粉（orac炸弹，亢🐑拿捏；羽衣甘蓝针叶樱桃粉（丰富的膳食纤维、维C；抹茶粉（丰富茶多酚、维生素；可可粉（能帮我hold住食欲，我爱～ 🔸烘焙燕麦（p4-5 酸奶碗好吃且少不了的灵魂配料当然是烘焙燕麦啦！ 平时嘴馋也可以空口当零食吃！吃的比较多的就是ohmyfood家的烘焙燕麦，真的吃不腻呀！不同口味的搭配，低温慢烘更加酥脆～，饱腹感🆙 心头爱当然还是榛果黑巧，浓郁的黑巧味！大块燕麦酥，🦆🦆酥脆，吃起来真嘟hin满足捏！！！贼拉舍得用料，都是大颗饱满的坚果，做酸奶碗不用额外放坚果啦！ 偶尔也会搭配巧克力球和代餐粉～ 🔹饼干小料（p6 可省，不过加了口感会更好哦！可选择健康小零食，蛋白圈、椰子片、燕麦卷等 🔸巧克力、蛋白棒、酱料（p7 巧克力可选择不同口味的来搭配！ 酱料类平时用的比较少，偶尔会放点来增加口感！果酱类的多喜欢自制，做起来比较简单 🔹酸奶、过滤器(p8-9 酸奶碗喜欢搭配饼干装饰，所以酸奶多会选择无糖酸奶！比较喜欢用玻璃瓶过滤的口感，喜欢偏干质地的酸奶可以用过滤器哦～ 酸奶质地和如何过滤酸奶可见p9 🔸水果(p10 莓果是我酸奶碗里常有的水果！偶尔还会加些应季的水果，可以选择一些低GI水果，猕猴桃、芭乐等！嘴馋的时候会搭配香蕉！ （ps：莓果类可以清洗干净冻起来方便储存 🔹碗（p11-12 酸奶碗会搭配烘焙燕麦、巧克力等，所以会选些简单的碗！可见p12对比碗的大小 🔸酸奶碗搭配灵感(p13-15 简单公式：无糖酸奶➕烘焙燕麦 （小盒无糖酸奶直接加点烘焙燕麦，快手早餐轻松get～ 基本公式：希腊酸奶➕超级食物粉➕烘焙燕麦➕水果➕巧克力➕饼干小料 （口感更丰富～ -