发量惊人，我一整年都会吃的食物～

由于工作烦恼和压力太大 很多人经常熬夜，饮食不规范 导致身体亚健康、bai头、tuo发 洗头梳头都要小心翼翼 中医认为头发的健康 和肝shen有着密切的关系 如果一个人的shen气比较弱，头发就会变白 黑色入肾经，以黑养黑 今天的五黑粉一年四季都能吃 - ▪食材： 黑枸杞25克＋黑米50克＋黑豆50克＋黑桑葚干50克＋黑芝麻50克 ▪️做法： 黑豆、黑芝麻、黑米都炒香，黑豆炒到表皮微微裂开，桑葚黑枸杞不用炒，再一起放打粉机打粉，我用的专门的打粉机好打一些，家用的破壁机也是可以打的，但是需要分开打，因为黑豆太硬需要打久一点，黑芝麻又不能打久，打久会出油，所以你们可以都分开打，zui后拌在一起混合 姐妹们如果嫌打粉麻烦的也可直接打豆浆模式哦，豆浆模式就不需要提前炒香，量每样抓一把就行，直接放豆浆机里打豆浆喝 - ▪️补充内服 我选择吉丽可角蛋白生物素，成分刚好满足我的需求，里面含有生物素、角蛋白、寻麻草提取物、锌、M、硅、活性叶酸，可以帮我稳定头皮情况，持续巩固头发，一次吃一包，对我很有ban助～