偷偷告诉你们，这5招轻松解决喉咙不舒服！

💦最近换季，外面好多飞絮，老是感觉喉咙里面有东西，卡卡的，很难受！真的麻了！其实会有这些问题，都是因为咽喉的免①力较低导致的。关于缓解咽喉异物感、调节咽喉问题方面，有几个心得分享给大家~ 🍐罗汉果雪梨茶:雪梨清热生津，罗汉果能润肺去燥，陈皮性温，加入陈皮后就恰到好处，起到理气健脾的功效。 🍐饮食清淡:饮食易清淡，偏中性或偏凉性，多喝水，适当多吃小米粥和蔬菜、水果，含丰富维生素、蛋白质，提高人体免疫力。 🍐保持开心:当我们情志不好的时候，tan 气郁结,吐之不出，咽之不下，所以一定要随时保持情绪良好，保持开心。 🍐睡眠充足:保持我们睡眠充足，能够消除我们一天的疲劳，恢复体力，促进免疫机能。 🍐咽喉益生菌:Aehig家的这款益生菌，里面🈶卷曲乳杆菌可以提高机体免①力、调节口腔黏膜通透性；🈶蜂胶可以护嗓、亮嗓。经常讲课的老师，用声较多的宝宝们，还有经常爱抽烟喝酒的，都可以看看呦~