肌醇怎么吃？医学生告诉你！

医学生才是肌醇的忠实用户！！ 医学大部分忙起来真的没空休息！作息都是乱乱的，饮食也不规律，压力还大，身体就容易出问题。 我就去找同门师姐问一下咋办，师姐就让我去试试肌醇，我就去研究了一下，入手了几款肌醇试一试，也确实以我的医学嗅觉来看，有几个有用的，就决定来给大家说一下使用感受~ - 1⃣poemcare肌醇 澳大利亚进口的肌醇，myo肌醇的含量每颗有400mg，添加了1000iu的维生素D来调节代谢和脂代谢水平，满足大部分女生的维d需求，再加上叶酸、圣洁莓这两种营养成分，总体营养价值蛮高的，适用的问题点很广，吃这一瓶就够了，就不用单独再去吃别的营养补充剂。 2⃣docbase肌醇 这个每颗myo肌醇含量有500mg，dci肌醇含量有12.5mg，每颗复配了100mg胆碱的成分，吸收效果是不错的，我有个减重运动的师姐也在吃它，一般就是早晚饭后吃两颗，看她现在腰线都出来了很羡慕。 3⃣probody肌醇 这是一个风比较大的品牌，我自己吃过一段时间，里面是双效肌醇的500myo+12.5dci的，成分也有复配叶酸，成分比较微妙，一天两颗肌醇量就太少，四颗叶酸量会超标，适合有明确叶酸需求只是顺带补充肌醇的吃。 4⃣爱希儿肌醇 品牌知名度蛮高的一款，单颗myo肌醇含量有500mg，dci肌醇含量有12.5mg，瓶子挺大，里面没有复配其他成分，就是单纯的肌醇，如果只是需要补充肌醇的可以吃这个，按官方的一天4-8颗。 -