我发现高能量的秘密是：不预设任何事情
嘉森情感
2024-07-30 13:12:25
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过度预设未来没有发生的事情
会严重损耗自己的心力和能量
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发一条信息预设它被回复
说一句话预设别人的反应
看一本书预设它会让我变得深刻
学一项新技能预设困难程度
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许多时候打败我们的
不是事情本身
而是预设了未来的轨迹和细枝末节
从而加重了我们的心理负担
导致行动力降低
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《金刚经》说：“应无所住，而生其心”
不对任何事情和念头产生执着，反而能生出清净心，窥见事物本真
…
以顺其自然的平和心态
把当下该做的事情认真做了
一切就会水到渠成
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🔸行动大于完美
不纠结于未来可能发生的细节
不对结果抱有太多期待
立即采取行动
在行动中调整和优化策略
减少因过度预设而产生的拖延和犹豫
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🔸培养当下的感知
可以通过冥想、瑜伽、运动等方式
专注在当前的感受和情绪上
享受当下的一切
而不是回忆过去或幻想未来
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🔸接纳不确定性
不抗拒任何事情的发生
世间的事瞬息万变，非人力能掌控
接纳无常并与之共存
允许遗憾，允许错误，允许愚蠢和短浅
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🔸减少信息干扰
信息过载会产生对未来的焦虑
让人浮躁的、迫切的想抓住外在一切成果
应学会筛选和过滤信息
只关注对自己真正有用的内容
…
🔸培养兴趣爱好
投入时间和精力在自己感兴趣的爱好上
享受其中的乐趣和成就感
体验心流的过程
减少对未来的过度焦虑和预设
…
回到事情本身，回到过程本身
“尽人事听天命”
把该做的事情做了，其余的顺其自然就好。
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🌱今天的分享就到这里，下回见！
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i dont think
说得太对了！预设太多就是给自己挖坑，行动才是王道！别想太多，做了再说，进步都在行动中！放手一搏，惊喜在后头！💪🚀