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职场妈妈，最怕孩子不舒服，前两天一闺蜜说自己宝宝又被传染感冒了，一年病了好几次，🏥每次都没落下，她焦虑的睡不着，🤱说孩子身子弱不知道咋办，想带着娃多做运动锻炼身体，但工作原因又没有那么多的时间。我娃有一段时间也这样，😓一动就出汗，跑也跑不动，跳也跳不起来，体虚的厉害，这种情况其实都是因为脾胃虚弱导致的，👶因为脾胃可以运化水谷和水液，水谷指的是日常吃的食物，脾胃可以把食物吸收转变为营养，而水液则指的是身体当中的液体，如血液、水分、汗液、尿液等，👉这些都由脾胃来分配，所以出现盗汗、体虚、这些症状，和脾胃弱有密不可分的关系。那么健脾强胃如何做呢？主要方法如下👇： ✅健康饮食习惯 ✔养成宝宝健康的饮食习惯，1岁内的宝宝，以奶为主，逐渐养成一日三餐习惯，主食，蔬菜、肉，都要有让宝宝每天均衡摄入各种营 ❌注意：杜绝给宝宝强行喂食，不要用自己的标准去对待孩子 ✅多吃蛋白类食物 ✔多吃优质蛋白的食物，鱼虾，鸡蛋、牛奶，新鲜蔬菜、水果,补充相关的营养元素 ❌注意：寒凉糖分高的水果少吃，注意食物搭配 ✅调理体质 ✔艾cao 泡脚，或煲汤剂：比如山药茯苓莲子汤 ✔💊物调理：家里姥姥在🏥工作多年，一直是个严苛成分党，帮忙深扒小葵花芪斛楂颗粒成分，同时还翻阅了，四川医学杂志上关于小葵花芪斛楂颗粒的真实案例解析，告诉我们可以妥妥的喝，👉它有11味中草药必组成，成分温和，平时熬汤，煮水，煲粥也经常用到，真的是药食同源超an心！核心成分是位列高价值的石斛+调脾胃的木瓜，其他还有黄芪，山药茯苓，党参，山药、白术等成分💰也都昂贵可益气。 ❌注意：无论是药材还是食材，并不是联合的东西越多越好，需要合理搭配，咨询专业人士。 ✅规律作息时间 ✔规律作息时间，如：睡前要提醒宝宝上厕所，睡前不看惊险刺激视频，9点前睡觉，让宝宝养成早起早睡的好习惯 ❌注意：不要由着孩子睡个没完，睡觉太多不见得是好事，可能会造成记忆损伤 👉然后除了上述方法外，建议带宝宝户外适当运动，多晒太阳，日常喝足够水，控制宝宝零食的量。趁宝宝还小的时候，❌不要不重视宝宝脾胃，早点把脾胃调理好，宝宝日后也不容易生病了，👶宝宝强壮了，🥰全家都会安心很多～