跟风吃了6个月老鹰头叶黄素，真绝了

坚持了6个月，发现吃叶黄素是真的挺有用的，之前还认为叶黄素是智商税。。。 以前经常熬夜追剧啥的，一两点还没睡意，还喜欢关灯玩手机，眼睛倒是越来越差..黑眼圈、红血丝、分泌物.而且还特别干！就开始用人工泪液，偶尔应急还可以，一直用是依赖性的，就想着试试所谓的叶黄素吧，前前后后一共吃了三瓶，以下是我的感受： -早上起来干眼情况好很多，没有那种睁不开的感觉了。 -带美瞳舒服多了，不会中间难受的发红了 --- 不过为了让大家更了解，也为了让我能放心吃，还是问了下大白褂。姐妹们快做好笔记！ ➡1.时间上，叶黄素和早饭一起吃或者餐后20分钟内吃，避免肠胃刺激。 ➡2.频率上，还是要吃一段时间停一段时间的，我吃一瓶间隔一周左右。 ➡3.含量上，关于叶黄素的含量，尽量在10-40mg左右，太少没用，太多会增加肠胃负担，我现在吃的amerrition的老鹰头叶黄素就是20mg的。 ➡4.禁忌： ①哺乳期还是要遵从白大褂的医嘱哈 ②肝肾功能不好的要问好再确定那不能吃哦 大概就是这些，反正我吃了6个月感觉变化还是挺大的！