#全民营养提升计划##健闻登顶计划#【家常美食】：凉拌茄条✅茄子是我们日常生活

瑛悦说健康 2024-08-02 18:32:16

#全民营养提升计划##健闻登顶计划#

【家常美食】：凉拌茄条

✅茄子是我们日常生活中常见的蔬菜，营养价值很高，具有低热量、低碳水和低脂肪的特点，富含膳食纤维，可以帮助身体增加饱腹感。

✅但茄子🍆的果肉组织疏松，就像一块海绵，吸油能力很强，合适的烹饪方法尤其重要，那种过油的茄子能量就特别高，清蒸后凉拌是最营养最适合的方式#注册营养师[超话]##公共营养师[超话]#

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瑛悦说健康

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