久坐党直接锁住！618成人钙片实测总结
永号汽车
2024-08-05 00:14:20
成人钙片/孕妇钙片/内服保养/儿童钙片/儿童补钙/孕妇补钙/中老年补钙/成人补钙/维生素D
成人钙片这种直接吃的产品，一定要用心去选择
适合自己的比热度价格更重要，所以在挑选之前一定要好好选择
我看还有好多姐妹不知道该怎么选择
所以连夜给姐妹们整理了一篇关于成人钙片的干货，有需要的可以码住了！
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补钙的最佳时间
睡前(晚餐后1小时)
一天中骨骼对钙吸收力度最大的时间是在夜间
餐后一小时
餐后1小时左右，能更好的保证钙被充分的吸收利用。
晒太阳后
维生素D有助于钙的吸收晒太阳能产生维生素D，此时补钙效果好。
空腹
最不宜补钙的时间就是空腹时，此时缺少胃酸分解消化，钙不能很好地被吸收利用，还会刺激胃肠道产生不适。
进餐时
胃酸有利于钙的降解和吸收，在进餐时补钙，会使人体对钙的吸收率下降而造成浪费。
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成人钙片：
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