艾草锤真的有用吗❓每天打卡三分钟之后……
云工匠的小白
2024-08-06 00:07:54
现在坚持的养成坚持天天拍八虚，也就用了半个月时间！
从头顶百会穴开始20下
💡第2步，腋窝拍3~5分钟，刚开始的姐妹力度可以小一点，先左后右。
💡第3步，肘窝还是拍3~5分钟，用这个艾草锤敲会微微发红，一会就敲。
💡第4步，膻中穴，有游泳圈的可以多敲几下带脉。赘肉不生，我一般来个100下。
💡第5步，腹股沟拍1~3分钟，这里力度不要太大，多拍拍，对我们女生非常。
拍大腿外侧胆经，早上敲一敲，生阳气，还能瘦大腿哦。
💡第8步，腘窝拍1~2分钟肾有斜齐气流，余两腘窝多拍拍，身体里的排淤堵就从这送走了。做完记得给自己舒展一下，整套坐下来，人都通畅了，好舒服。
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