瑜伽练的就是『脚踏实地』
丹雪评瑜伽
2024-08-07 19:10:07
在诸如坐立体式中，脚跟是很容易懈力的，其实脚跟的萎缩无处不在，只是在坐立体式中比较容易发现，也容易及时改正。
脚跟的萎缩就是腿后侧的萎缩，腿后侧的伸展是一种双向流动的抻拔，它从不停歇，无穷无尽，带着生命力。
当腿直接被“放”在地上，腿的生命力会瞬间消失。
它不得不保持在伸展状态，在流动当中，否则就会死去。
所以，观察坐立体式中的腿，往脚跟流动，往坐骨流动。对于我来说，往脚跟的流动非常吃力，这也说明了我的腿后侧非常需要伸展，而它现在还是比较短的。
腿的伸展同时可以牵动腰大肌和腰方肌，如果脚跟蹬不出去，那么这两组肌肉就停滞了，本质上，骨与肉都具有流动属性。
如果身体是能量的实体化聚合呈现，那可以说流动无处不在。淤堵处，可能问题并不在物质层面的身体，或是身体的局部，纵观身心的互相影响，是很奇妙的，也是充满希望的。
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