医学生笔记-高血压与纳豆激酶的益处

🌹在日常生活中高血压是一种发病率很高的疾病，严重影响着高血压患者的生活和工作。其实，很多人对于这方面的高血压知识了解的还是很少。接下来，我们就一起来了解下高血压的症状表现吧，希望大家能够重视起来。 - 1.头晕头痛 2.心律失常 3.肢体麻木 4.烦躁 5.胸闷气短 - 可以吃的蔬菜🥬水果🍎 1、新鲜蔬菜:包括绿叶蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝、胡萝卜、西兰花、豆类等富含纤维和抗氧化物质的蔬菜。 2、水果:例如蓝莓、草莓、橙子、香蕉等富含维生素和矿物质的水果。 - 🌹生活中要注意什么/预防 1.运动可以改善血压水平，比如散步,慢跑骑自行车等。 2.注意减压或避免压力。 3.吸烟会升高血压,戒烟可降低患其他疾病的风险 4.健康饮食,应避免大量摄入酒精,高盐,高糖 5.营养补剂:推荐一款Aehig艾西格纳豆激酶，其中纳豆激酶是纳豆发酵中由纳豆枯草杆菌产生的丝氨酸蛋白酶，可以提高纤溶活性，疏通血管，调节血压，妥妥的血管清道夫。 里面都是植物提取的成分，不会对肝脏造成负担，纳豆激酶+槲皮素+橙皮苷+大豆卵磷脂的复合配方，对心脑血管很友好。浓缩软胶囊，小分子易吸收，含量也很高，2粒纳豆激酶就含6000FU，指标偏高的人群每天服用2粒，日常保养每天1粒就行。 被血压指标困扰，日常生活饮食习惯又很难改变的，都值得入手试试! 🌹我是经典有机波波虾🦐一个普通的医学生