什么是胰岛素抵抗

⭕️信息分享，不能用来诊断和治疗任何形式的身体不适，不要盲信盲从。📝如有不适，请线下及时就医。 ✳️胰岛素抵抗（Insulin Resistance）是指身体细胞对胰岛素反应不敏感或减少的情况。胰岛素是一种由胰腺分泌的激素，主要功能是帮助细胞吸收葡萄糖（血糖），以提供能量或储存为脂肪。当细胞对胰岛素不敏感时，胰腺会分泌更多的胰岛素来试图维持正常的血糖水平。 ✳️随着时间的推移，胰岛素抵抗会导致血糖水平升高，因为胰岛素不再能有效降低血糖。这种状态可以发展为2型糖尿病，并增加患心血管疾病、肥胖和其他代谢性疾病，老年痴呆，ai症的风险。 ✳️导致胰岛素抵抗的因素包括：遗传因素、不健康的饮食习惯（如高糖、高脂饮食）、缺乏运动、肥胖，特别是腹部肥胖，以及慢性炎症等。通过改善饮食（减少每餐至少一半的碳水主食量，增加鸡鱼肉蛋虾等优质蛋白质，增加初级椰子油，橄榄油，牛油果油，猪油，牛油，黄油等健康油，多吃绿叶蔬菜 ）、增加体力活动和减轻体重，通常可以改善胰岛素抵抗的状况。 🐰身心灵健康俱乐部版权所有，违者必究🐰