🧑⚕️实习笔记：半月板损伤正确做法！
经典一只波波虾
2024-08-13 00:33:27
给半月板损伤的小伙伴提个醒了！
如果你膝盖经常酸胀、无力、僵硬、咔咔响
一定要注意是否半月板磨损了
半月板作为关节软骨，一旦受损，磨损进度会逐渐加快
因此，提前预防和及时解决关节问题都至关重要！
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介个高级口服氨糖分享给小伙伴们
全名古力提蛋壳膜氨糖
市面上的氨糖产品好多，挑来挑去最后选定了古力提蛋壳膜氨糖
自己先试了2盒，个人感觉不错赶紧分享给大家~
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选择它是因为：
1. 提取自鸡蛋壳膜的天然氨糖，不刺激肠胃，不影响血糖血压
2. 0药物0激素添加，成分温和天然，吃着更为安全
3. 西班牙专研骨关节大品牌，品质把控严格有保障
4. 胶囊状包装，一天吃一粒即可，简单省事
5. 内含修护+润滑关节+强健+舒缓成分，养护关节更加全面
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蛋壳膜氨糖：数百种活性成分，协同高效修护软骨
海洋胶原蛋白：构建软骨组织、强韧骨骼，提升软骨耐磨性
透明质酸：润滑关节，减轻软骨压力
姜黄素：舒缓不适，抗氧化，保护肠胃
维生素C：促进吸收，构成骨骼、韧带等
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最后，给大家整理了关节保养小tips：
1. 关节难受严重时记得充分休息，不要过度屈伸膝盖
2. 过了急性期可以试着锻炼臀腿部肌肉力量，减轻膝盖的压力
3. 坚持补充氨糖，会有惊喜的哦~
希望大家都可以早日摆脱关节毛病！
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