在思想上和行动上，都要高大起来。
丹雪评瑜伽
2024-08-13 12:44:41
『当体式做对了，身体的运动就是流畅的，身体是轻盈的，心是自由的。
如果一个体式给你的感受是沉重的，那你就做错了。
你一定要试着将轻盈感灌注全身。要做到这一点，你可以将你的精神从身体的中心向外延伸，也就是说，在思想上和行动上，都要高大起来。
不要只想着举起手臂，要从身体感受上想着手臂真的在向外延伸，当你保持手臂不动的时候，再一次，想着延伸你的智性，延伸得再远一些，超出你的身体边界。
不要把自己看作一个渺小、压抑和痛苦的个体，要想像自己优雅而舒展，不管那在当时看起来有多么的不可能。』
摘自《光耀生命》
在生命最低沉的时候，感觉最孤独最无助的时候，帮助我度过难关的，一位是黑塞，另一位就是艾扬格。
每每看这本书，还是会无比感动。
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