全红婵的成功，离不开她的省队跳水教练何威仪。 他既当爹又当娘地维护着婵宝的一切。从吃穿住行到日常训练，都被他安排得妥妥当当。直至到了国家队，也就是东京奥运会前夕，何威仪教练放心不下，还陪练了一段时间。 2020年，何威仪教练带全红婵参加奥运预选赛，想着让她见见世面，仅此而已。全红婵记住何教练的话：把这比赛当作平时训练去跳。就这样，这个一头黄毛的小丫头，每一跳都几乎精准无误，最后结果出来，她排在第一名，超过了当时小有名气的张家齐和陈芋汐。 为此，她得以进入国家队的机会，继而，她参加了东京奥运会。出征在即，何教练帮她剪头发，买衣服，以此让她以最好的状态迎接东京奥运会。 出发时，何教练告诉她：不要有太多的负担，把赛场当作舞台，把自己擅长的展现出来就好。全红婵不负众望地夺得金牌，并且以五跳三跳的满分成绩，打破了世界纪录。 她独创了具有跳水最高水平的“水花消失术”，让全世界的人都见识了她，全红婵一鸣惊人。
