关于胆固醇的真相

⭕️信息分享，不能用来诊断和治疗任何形式的身体不适，不要盲信盲从。📝如有不适，请线下及时就医。 ✳️约翰尼·博尔顿博士和史蒂文·森纳切医生合写的全美畅销书《胆固醇大骗局》第4章中内容分享。 🟢首先也是最重要的有关胆固醇的知识，它不能在血液中单独存在，大多数传统医生不知道这一点。 🟢胆固醇是一种必不可少的分子，没有它就没有生命，如此重要几乎每个身体细胞都能合成它。 🟢胆固醇必须始终在一种保护性结构中—身体用来安全运输胆固醇的保护容器被称为脂蛋白（例如高密度脂蛋白HDL和低密度脂蛋白LDL）。我们通常称这些脂蛋白为“胆固醇”，但实际上，胆固醇只是这些脂蛋白“船”在血液中运输的货物的一部分。例如，脂蛋白还携带甘油三酯和蛋白质这些货物。 🟢任何胆固醇测试，最重要的指标是：水中有多少“船”。这些“船”运输了多少胆固醇其实并不重要。如果水中有太多“船”，发生事故的可能性就比水中“船”少的情况更大，无论这些“船”携带的是什么货物（胆固醇、蛋白质、甘油三酯）。有一个简单且广泛使用的测试可以确定你血液中有多少“船”，它叫做NMR粒子测试。 🟢虽然大多数人，包括大多数医生只知道LDL和HDL，但事实上，科学家们现在已经能够识别出至少十三种胆固醇的不同亚类如HDL2a、HDL2b、LDL IIIa、LDL IIIb、Lp(a)、氧化低密度脂蛋白（oxLDL）等，仅列举几种。 🟢这些不同亚类的存在（及其相对比例）在心脏病风险评估中有着非常不同的意义。例如：HDL2b由HDL“家族”中最大且最轻的颗粒组成。即使你的整体HDL水平“正常”，但亚类的细分可能会显示你实际上拥有非常低水平的大型HDL颗粒，而这会将心血管疾病的风险提高1.8倍。 🟢某些亚类更有可能促进斑块的形成。这些亚类颗粒更小、更密集，更容易受到炎症和氧化的影响（见第5章）。而某些亚类则不太容易受损，因此问题较少。此外，研究人员现在还能够识别出脂蛋白分布模式（“模式A主要是大而浮力好的颗粒”与“模式B主要是小而具炎症性的颗粒”）。这些模式不受其他因素影响可以预测心脏代谢问题，如糖尿病、胰岛素抵抗和代谢综合症。 ✳️以后会陆续分享这本书的内容。如果你喜欢，请转发，分享，让更多的人受益。 🐰身心灵健康俱乐部版权所有，违者必究🐰