化疗饮食升白，稳稳度过5年我做对了什么

化疗打怪多年，分享一下自己的饮食心得 每个人的癌症类型、体质和吸收能力各异，因此个人经验仅供参考。务必接受正规治疗，而食疗和中药则应辅以医院治疗。 食疗方面，自我确诊后，我常常研究食疗方法。了解了全食物饮食法后，我购置了一台相似的破壁机。至于品牌，就不多提了，我在2014年购买了一款某美国品牌的破壁机。如今在中国应该有许多性价比较高的破壁机。 一般的搭配方式包括：坚果+蔬菜+水果，将这三种食物混合搅拌，它们的营养互相补充，呈现出一加一大于二的效果。比如：核桃+花椰菜+蓝莓，南瓜籽+芹菜+火龙果，蒸熟的南瓜+核桃+枸杞，以及黄豆+黑芝麻+黑米等等。 我每天坚持摄入至少半斤蔬菜、1-2份水果和一些鱼类，也会适量摄入五谷杂粮。 我常常榨取胡萝卜汁饮用，但胡萝卜属于脂溶性食物，需要添加一些橄榄油以提高其吸收。 即便是不太健康的食品，我偶尔也会享用一些，比如炸鸡、薯条、腌制食品、香肠和烧烤等。有时和朋友外出活动，为了不破坏气氛，我也会偶尔品尝。但我不会频繁食用这些不健康食品，大约每个月1-2次。想到自己经历了那么多，我更懂得珍惜生命。 购买食品时，我会查看食品成分表，避免购买添加剂过多的产品，因为许多添加剂会增加肝脏和肾脏的负担。 对于工作，文职或全职都是可行的。我目前有自己的全职工作，身体感觉并不会过于疲劳。体力活动应该适度。我认识的两位曾复发的癌友，都是男性，为了维持生计不得不从事重体力劳动，结果导致了再次发作。 总的来说，工作不要过于劳累，也不要熬夜。 我每周都保持定期运动习惯，包括散步、跑步、游泳和爬山等。运动也不应过度劳累。 在化疗期间，配合口服RZLAAT免疫素是个不错的选择，这是一款营养粉，已经服用3年了，口感好，不能吃甜食得也可以吃，成分巨佳，也是看种成分入手的，目前只吃这个牌子，指标维持的一切正常！