我坚持晨跑，跑了三天了，第一天跑了8分钟，腿就觉得硬，就没敢再跑了，就又走了半小时回家了，一天还好，腿没疼， 第二天早上，我坚持跑了12分钟，走了20分钟，膝盖隐约有点疼，回到家，两条腿就困的难受， 今天第三天，我原本不想跑了，想缓一天再跑，最后想想，还是咬牙坚持吧，清晨出门跑，今天我跑了25分钟，走了25分钟，我又买了一袋五公斤大米提着回家，一路没休息，上楼也没那么费劲， 我身边好多人说，女人四十多近五十岁，不能跑步，会伤害膝盖，最好的运动是慢走， 我不喜欢慢走，走路我也是习惯快走，但我还是热衷于跑步，虽说，刚起跑时，的确感觉犯懒，但跑起来，卡着表，坚持跑完就会觉得身体很轻松，人也精神好很多， 我还是坚持跑吧！能坚持到中间不停歇一口气能跑半小时就好了，现在我都是跑一圈走一圈的，我现在就觉得继续坚持就好，跑步既能减肥，又能健体，给自己加油！
