今早7.50出门跑了12分钟，做操5分钟，就走路一直到8.50一个小时的晨跑结束了。 前天坚持一口气跑了20分钟，因为昨天胃疼没怎么吃饭，今天我就减，少跑了8分钟，我觉得跑步也是根据自己身体决定，感觉精神状态好，就多跑两圈，觉得腿疼就少跑两圈，每次跑完步就觉得精神特别充沛。 去年跑了十天，每次跑步都很轻松的20多分钟，今年胖了很多，跑步时就觉得身体很沉重，但我还是坚持，在原计划的分钟数上再坚持多跑一两分钟也行， 坚持，继续坚持，哪天一口气能跑20分钟就好了，今年跑步也慢了，因为太胖了，跑不起来， 也许和年龄有关系吧，总归今年比去年又长一岁了，跑步还是要坚持，跑的时间长了身体就会轻如燕子。
