名人长寿的方法 多年前，一位著名的退休相声演员早晨起来上厕所，半天没有出来，原来突发心梗，晕倒在厕所。送到医院，没有抢救过来，去世了。 80年代末，一位老革命，也在早晨发生同样的事情，去世了。 他们都是因为大便干燥，便秘，于是他们都使劲用力。但是，他们都是老人家，血管已经硬化，血管没有弹性，无法扩张，强大的压力把血管壁上的残留物给冲下来，结果堵住了血管。于是缺血，缺氧，晕倒，最后死亡。 因此，大便干燥和便秘的老人，早晨起来千万不要使劲，因为这样可能会夺走自己的生命。 宋美龄活了100多岁。据说，她也有同样的问题。但是，她采取了一个常人无法做到的方法：灌肠。她经常通过灌肠来清理大肠里的杂物，不需要自己努力。因为努力会引起血管的问题，不管是堵住，还是破裂。 所以，吃得好，拉得好，才是健康的逻辑关系。不能只管进，不管出。 要想长寿，吃好的已经不是问题，拉得好却是不少人的问题。 我父亲活了97岁，他有个很好的生活习惯：吃粗粮，吃多纤维的食物，而且，他爱喝酒。 我现在也继承了他的这些传统，但是，香港这个地方吃不到粗粮。这里人不爱吃玉米面，豆面什么的。不过，这里也爱吃红薯，这也是粗纤维的食物，所以，我基本靠红薯来巩固肠胃里的纤维。 这次来山东烟台，突然发现一种食物，“果胶”，这个东西也是解决便秘的材料。因为果胶不能被肠胃吸收，所以，它在胃里可以像浆糊一样，把酒精和食用油粘在一起，然后排泄出去。因此，“果胶”除了解决便秘以外，还可以解酒，去油腻，非常健康的食品。 这次，我搞了好几瓶“果胶”颗粒，准备送给有这样问题的朋友。如果你是我身边的朋友，可以找我来，我送你一瓶，看看效果如何。
