⚠抽动孩子秋季注意事项

家长们有没有发现这样的情况：一些抽动、多动的孩子本来控制得挺好的，到了换季的时候，特别是秋天，就可能会让他们的抽动症状变得更厉害，或者原来没有的也可能会出现。这和天气变化、过m、学刁压力等多方面有关，下面这五点可以跟着做起来，帮助抽娃缓解： = 1⃣一些瓜类水果要少吃 尤其是立秋后，西瓜就别碰了。蜜瓜、羊角蜜、哈密瓜这些，都挺寒的，不太适合秋天吃。特别是对那些脾胃不太好的孩子，吃多了可能伤脾阳，家长们得注意控制一下。 = 2⃣注意防护，空调少开 换季一到，很多抽动症的孩子对于外界的变化非常敏感，鼻炎又开始发作了，许多抽娃又开始揉鼻子，眨眼睛、打喷嚏了。蕞近🦠也很多，开学在即，要注意防护，防过敏，防生病，减少外界对抽娃的刺激。 - 空调要少开，让身体慢慢适应外界温度。晚上可以早点关掉空调，用电风扇或者开窗通风，这样对身体适应季节变化有好处。 = 3⃣滋阴润//燥 滋阴，并不是说要大鱼大肉地吃，而是要适当增加一些能够增强体质、提高免疫力的食物。比如可以多吃黑色的食物：比如黑豆、桂圆肉；还有红色的食物：比如红枣、红豆、枸杞。 - 润//燥，燥是秋燥，立秋之后空气中的湿度降低，这就容易让人感觉干燥，还会有皮肤干痒、口干舌燥。这时候可以可以用苹果、山💊、陈皮煮水代茶饮，清热润zao。起居方面，秋天要早睡早起，保正充足的睡眠，来顺应自然界阳气的收敛。 = 4⃣秋冻 “春捂秋冻”是老话，秋季是夏季和冬季的过渡阶段，而我们的身体在这个时候“阳气减而未弱，阴气生而未盛”，所以在这个阳气收敛、阴气滋生的时候，适当地让身体处于凉爽的状态，接受一些寒气的刺激，但别太冷。穿衣服要跟着气温走，刚开始冷的时候，别急着穿太多，要让身体能适应一点冷。（按适合抽娃的情况来做加减是zui恰当的） = 5⃣疏肝解郁 秋天情绪容易低落，特别是抽娃，本身就很敏感，加上季节影响，容易闷闷不乐。家长们得多关住孩子的情绪，多带他们去户外走走，鼓励孩子。新学期，不要给抽娃太大的学刁压力，避免他们出现紧张、焦虑情绪。 = 💡秋天对于抽动症孩子来说是一个需要格外关住的时期，他们要面对气候变化、感冒高发、心理情绪波动以及饮食起居不当等挑战，那家长要积极配合，帮助孩子缓解抽动症状，度过一个美好的秋天。