Kaykay这套刷脂首选，谁还不知道！
白亦佳丽丽
2024-09-03 18:16:50
相信我，状态好就练这个！
Kaykay这套跟练我超爱
数不清跟练了多少次
每次练这个都很炸裂
❤️关于这套我练了无数次的刷脂首选
前面90%是HIIT，后面10%是TABATA
【HIIT】45s➕15s
一般休息15s的运动我会觉得有点久，不过这套跟练前面45s难度是够的，加上15s休息有在原地跳跃所以也还不错
【TABATA】20s➕10s
两个动作循环做，好像是循环五次
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