都说吃饭只要吃7、8分饱，这样吃，有诸多好处：可以预防大脑早衰；维护消化系统健康，不会给消化系统带来过重负担；有助于控制体重、预防肥胖；有助于维持身体的新陈代谢水平，避免因过量饮食导致的代谢紊乱；延缓衰老过程，延长寿命。 吃饭只吃7、8分饱，确实是一种健康的饮食习惯，对身体有多方面的益处。 可是，我从来没有过只吃7、8分饱的时候，每一餐都要吃得饱饱的，如果哪一餐饭没吃饱，那么，还没到下一餐开饭时候，就会饿得全身无力。 昨天晚饭有两人没回家吃，做多了，就留到今中午我们俩人吃。我们俩人吃又 觉得少了一点，大概也是吃了个7、8分饱的样子，当时没有什么感觉。到下午4点多钟的时候，我们去买馒头，准备明天的早餐。走到半路，感觉到浑身无力，走路都走不动，好久没有这种感觉了，竟然忘记了这是饿了，总认为自己大病已经缠身。 坚持着把馒头买回家，手脚发软，坐在沙发上不想动，连话都不想说。 老伴去厨房做饭了，我自己硬撑着倒了一杯水喝下去，几分钟后，感觉好了一些，才醒悟过来，可能是饿了。 赶快从刚才买的馒头中拿出一个来，慢慢的吃下去，不一会儿，人就像病得要死时，又活了过来的那种感觉。精气神又回来了，到厨房去跟老伴一起做饭。 看来，吃7、8分饱，虽然对身体有各种好处，对我却不适应。 我还得吃10分饱才能撑得住。 我已经70多岁的人了，餐餐都吃得10分饱，没有肥胖，没有三高，也没老年痴呆，身体素质挺好。 如果只吃7、8分饱，会不会瘦得皮包骨，还惹出一身病呢？这个还真的不好说。 不知道各位师友，每天吃饭是吃得7、8分饱呢，还是吃得10分饱呢？有同我一样的吗？ #万能生活指南#
