最近练习瑜伽的感悟分享

主要分四部分分别叙述。 1.瑜伽自我练习的驱动力来源于“确定” 时常有小伙伴表达了自我练习驱动力不足的困扰，其实我想说，在没有足够线下练习量支撑的前提下，不要为了自我练习而练习。 说实话，我真正能够静下心投入到自我练习，是在我教课以后。在此前，我不仅规律练习了两年多瑜伽，且通过了200tt认证，伴随大量的看书、笔记，几乎每天都在思考，所以随着知识储备量的增加，我的自我练习越来越确定了。这种确定本身就会产生内驱力，而且源源不断，因为我们总想追求更为确定、精确的刀刃，然后果断切下去。 没有足够的打磨，或者说没有问题、困惑，就没有磨刀石，那么练的时候就很泛，似乎没有下刀处。也就没了动力。 2.更自私一点 没有自我练习就没有教学，没有教学，我也不可能进步这么快。 我在练习时尽量不让自己想教学，让它纯利己，这让教学变得果断和容易。 学生在做体式，相当于给我展示了很多面看不到的我自己，所以他们在做错的时候，我就知道自己哪里也做错了，我并不遮掩自己犯的错，为的是我们都更为精确。 我始终坚持，练习要利己，不要想着利他，没有那么多“他”需要你利，如果你真做到利己了，还怕利不了他吗？不自私，就产生不了爱。 3.作为瑜伽老师最大的缺点是傲慢 我不知道它是怎么形成的，也许是一种为了掩饰自卑与无知的面具，如果发现自己有傲慢，需要立即铲除，否则伤害性极大，呈滚雪球式地毁坏自己的人生。 4.我最近的成长在于“允许” 作为完美主义者，或者强迫症，很难允许自己是失败的，一无是处的，随着年龄的增长，开始不断反思这顶给自己扣的帽子是不是太重。 因为焦虑始终伴随着我，相信很多人都是，但它又是毫无用处的。所以我开始做一些无用的事情，让自己耗费一些时间，尽管会有一些负罪感，但毕竟在尝试对自我懒散与拖沓的允许。