养胃第19天:自养胃以来，每天早上睁开眼的第一件事儿就是各种揉腹，上下，顺时针逆时针，横向竖向的， 在揉腹的过程中，肚子不断的叽里咕噜叫，就会有排气的感觉，然后配合着做腹式呼吸，肚子那种憋了一宿的胀闷的感觉会一点点消失。 我不是中医，更说不出常做这些有哪些道理，但自己受不受用，有没有效果还是有点发言权的，我可以明确的说，还是好处多多的，最起码不那么嗳气了，排便也通畅了。 所以胃友们，你们也可以试试，不要每天只知道刷手机，刷个没完没了，如果实在放不下手机，也可以把手机放在支架上，播放个音乐或电影，最重要的是把手腾出来去揉肚子，坚持下来就知道效果怎么样了，让我们一起养胃又养生吧。#秋分养生小贴士#
养胃第19天:自养胃以来，每天早上睁开眼的第一件事儿就是各种揉腹，上下，顺时针逆
女人滴感悟
2024-09-19 07:13:58
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