恢复5KM跑，更快乐了～昨日增重0.1KG
泰勒泰酷辣亲
2024-09-19 23:46:19
跑了整个三伏天的我，是的，一日没落，每日至少5KM，昨日被上海的大暴雨给跑休了。其实晚上遛泰勒时还发现有人在我的日常跑道上伴着零星小雨跑着，但是，我毕竟还有“狗工作”，只能拎着泰勒垂涎🤤🤤🤤
昨日什么运动没做，还吃的比较四溢，但今早称重发现只重了0.1kg，满心欢喜啊😃看来跑步真的能提高基础代谢，从而让我们不那么容易因为多吃了一顿而胖一斤[偷笑R][偷笑R][偷笑R]
如果以后没什么特别的事阻碍，不打算再跑休了，每日5km这个剂量对我来说刚刚好，不离不弃，我的5km跑步搭子[偷笑R][偷笑R][偷笑R]
离目标🎯体重还差最后5KG，已减10.9KG[得意R][得意R][得意R]虽然但是，我的体脂率还有30+[笑哭R][笑哭R][笑哭R]
0
阅读：0
