焦虑不是软弱它说明你曾试图坚强了太久
捕手心灵
2024-09-20 13:21:29
或许你也曾有过“想要同时做很多事，又想立即看到效果”的想法。当你觉得自己要做的事太多，却发现它们干头万绪，要处理的问题一个接一个时，就容易感到焦虑,这种焦虑并不是软弱和恐惧，它只说明你曾试图坚强了太久。这时候，你需要告诉自己一句话“没关系，我壮不完美，但不完美也可以是美好的。。”你可以再问自己-个问题“如果我只需要把事情往前推进一步就行，我要怎么做?"
想清楚这个问题后，专注去做这件事情就好，别的事情等它告一段落之后再说。这样，你就更容易获得“我在向前推进”的正向反馈，让自己更有信心，轻装上阵。
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