国庆之前逆袭救急食谱🔥三天十斤！
琪琪皮不次糖
2024-09-20 13:28:24
三天狂瘦食谱来了👇👇👇
第[一R]天
早：鸡蛋🥚2个➕豆浆1杯
午：鸡蛋🥚2个➕牛奶1杯
晚：鸡蛋🥚2个➕牛奶1杯
第[二R]天
早：鸡蛋🥚1个➕咖啡☕1杯
午：虾仁🦐12个➕鸡腿🍗1个
晚：黄瓜🥒1个
第[三R]个
早：鸡蛋🥚2个➕咖啡☕1杯
午：牛肉🥩1盘➕蔬菜🥬一盘
晚：西红柿🍅1个
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