光是我的精神保护区，今5KM跑在久违的阳光下
泰勒泰酷辣亲
2024-09-25 00:01:19
这个三伏，光给了我足够的热和能量，让我一个初中800米不及格的跑渣对5KM跑上瘾，并还在坚持✊跑掉了20几斤的体重，得到的是更强健的心肺和肌肉💪九月还未到底，已又掉2.2KG了，虽然近期小反弹一丢丢[偷笑R]上周一共跑了35KG，是整个九月跑的最严肃的一周[得意R]
在阳光下，跑出了快乐、也跑出了更好的我[得意R] 当然，配速也提升了⬆️心率也下降了⬇️记得6月份刚开跑时，分分秒秒心率180+，配速8分+[失望R][失望R][失望R]
台风带来了几日雨和阴霾，今日阳光和蓝天白云又出来了，跑完突然更快乐了，小别几日的光好似小别许久，豁然开朗，才发现光就是我的户外精神保护区[萌萌哒R][萌萌哒R][萌萌哒R]
背靠阳光，我又行了[得意R][得意R][得意R]
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