8月第2⃣️个8KM，上周又掉1KG，跑的越来越快乐

今日上海暴雨，温度骤降，跑的很舒服很凉爽[萌萌哒R][萌萌哒R][萌萌哒R] 上周武汉出差三天，吃吃喝喝居然没耽搁掉称，这应归功于在武汉也没停跑，跑了东湖、江边、中山公园三个很让人流连忘返的跑道，当然也没耽搁品尝武汉的高浓度碳水美食，热干面呀热干面，太爱了！[飞吻R][飞吻R][飞吻R] 上周又跑了38KM，掉了1⃣️公斤，已经持续9周了哦，每周匀速掉称1KG，我这次是做对了什么呢[偷笑R][偷笑R][偷笑R][得意R][得意R][得意R]等我到了理想体重再抽时间仔细回顾总结[蹲后续H][蹲后续H][蹲后续H] 真的越跑越快乐，现在HRV已经涨到74，跑步前我虽然也是个相对快乐的INTP，但HRV一般在45-50左右徘徊，跑步让人越来越快乐在我这是有数据支撑的[得意R][得意R][得意R] 继续加油吧，做有意义的事，吃有价值的苦，不发动内卷，也不内耗、坚持长期美好的跑在自己的配速范围内[斜眼R][斜眼R][斜眼R]偶尔PB一下下[偷笑R][偷笑R][偷笑R]