立秋后要多润肺，常喝4款汤，滋润不干燥

立秋后，真的适合喝汤汤水水这些。 都说秋天喝汤最养人，不仅滋润补水还请润去燥身，补充营养身体棒，好处多多！ 今天给大家分享了4款适合立秋后喝的汤水，孩子大人都合适，不仅好喝而且做法也简单，快安排起来吧！ ①竹蔗茅根雪梨饮 食材：海底椰 ＋雪梨＋无花果＋茅根＋蜜枣竹蔗 🌱清润可口，容易咳keke的，可以经常喝一喝。 ②灯芯草清热饮 食材：灯芯草+雪梨干+蜜枣+百合+芡实+莲子+玉竹+海底椰 🌱口感清甜，适合小孩，睡眠不好，磨牙，拉羊屎蛋，秋冬补津液 ③虎乳润肺汤 食材：虎乳菌+川贝+红枣+无花果+蜜枣 🌱‮全给‬家老小喝喝，汤‮清水‬甜可口，比‮料饮‬还好喝，清‮利肺‬咽，祛火，止‮化咳‬痰效果👏🏻 喉‮干咙‬痒，咳嗽难受都可以喝 ④五指毛桃麦冬汤 食材：五指毛桃+茯苓+麦冬+莲子+铁棍山药+无花果 一边排湿、一边补回暑夏消耗的精气，不太挑体质非常温和，全家大小都能喝。 秋季比较干燥适宜多补补水，适当多吃些银耳、雪梨、莲藕、山药、莲子、百合等这些白色入肺的食物，不仅清润还可以防秋燥哦！