让我们身体越来越差的真相（上）

不知道大家有没有发现，这十年来好像我们的身体素质普遍都越来越差了，很多的疾病都越来越年轻化了，疑难杂症也越来越多。 现在身边都找不出身体没毛病的人，亚健康人群比比皆是，就连纯阳之体的孩子，身体也越来越弱，动不动就生病。 除了我们大环境不好以外，我们的饮食习惯，作息习惯，所谓的养生方法，育儿方法，都让我们进入了一个恶性循环的怪圈里。 1，关于喝牛奶这个话题，我之前有写笔记提到过，个人主张是不建议喝牛奶的，要喝也只喝低温牛奶。 那种保质期三个月，半年，一年，两年的，里面的添加成分你都不知道有多少，这喝下去真的对身体就有好处吗？ 我昨天看了一个乳制品行业的访谈视频，对主持人的犀利提问，那个乳业高管很委婉的说，如果要喝牛奶的话尽量喝低温奶，所以你们都懂的。 有没有在这个行业工作过的大佬给我们普及一下这方面的知识呀？ 2，建议大家尽量少吃水果，特别是存储在冰柜里卖的高档水果，要吃也只吃应季的，当地的水果，有句老话叫一方水土养一方人，这叫磁场。 3，粗茶淡饭保平安。现在的人真的是吃的太精细了，太复杂了，各种美食满目琳琅，五花八门，西餐，日料，酒吧，烤肉，奶茶，炸串…萝卜白菜，粗茶淡饭，才能够让我们平安健康。 这个时代之下，很难存在营养不良，尤其是孩子，平时鱼肉虾汉堡炸鸡三明治披萨牛奶奶酪，各种维生素的补充，补钙补铁补镁又补锌，补到后面发现孩子早熟了，为啥会早熟？ 过剩了呀，然后又去找白大褂抑制早熟，吃药往回调，真的是非常奇怪的恶性循环。 我们中国的饮食文化：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味和而服之，以补精益气。 其实大家会发现我们饮食讲究不是讲营养，它讲的是气。 就像我们说米汤，按照营养学来讲的话，米汤是最没有营养的东西，因为它就是一堆碳水，但是米汤的气它就是走脾胃，补胃气的。所以我们中国人非常讲究“精气神”。 笔记字数有限，我们接着下一篇继续聊