在日常生活中，跷二郎腿、久坐、长时间埋头等动作都可能会影响身体的姿态，甚至导致脊柱侧弯等问题。那么我们该如何预防呢？要素一：保持脊柱的平衡端正。要素二：合理使用腰背部肌肉。要素三：通过拉伸等方式保护脊柱健康。要素四：加强核心肌群锻炼维持脊柱稳定性。
在日常生活中，跷二郎腿、久坐、长时间埋头等动作都可能会影响身体的姿态，甚至导致脊
依萱随心生活
2024-10-01 21:02:23
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