年龄大了锻炼更要适度，适量，昨天双杠屈臂伸八组二百个，哑铃弯举单手12公斤各一百

乐观爱健身的大叔 2024-10-04 13:20:11

年龄大了锻炼更要适度，适量，昨天双杠屈臂伸八组二百个，哑铃弯举单手12公斤各一百个，今天感觉疲劳了，休二天，不服老不行了#明天不锻炼# #一直健身到老# #健身让年龄成谜#

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乐观爱健身的大叔

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