戒赌的话，赌债该怎么办？

经常赌博本人给我们留言：“不赌的话，债务追着怎么办？” 那我想问一下大家：“赌了这么久，你有还清过债吗？还是比以前欠得更多了？如果赌博真能还债，为什么你还是负债累累呢？” 面对赌博负债，我们赌博本人首先最应该做的，绝不是到处筹集“子弹”，想着怎么从赌里把钱拿回来，因为结果一定是失败。我们本人仔细想想，你前期尝试过那么多次，最终结果都是输，证明我们付出的时间、精力、成本越来越高，这种情况下，赢的机会只会越来越渺茫，这时你应该做的第一件事，就是戒赌。 该怎么戒？可以从两个方向入手。 一、改掉两大不良的戒赌状态 第一是改掉自暴自弃的不作为状态。赌出大问题时时，有些本人就会想着“反正搞不定，那干脆破罐子破摔好了”，这样的心态，只会让现状更糟糕，把回头路越走越窄。 第二是改掉间歇性清醒的伪戒赌状态。有些赌博本人，每次输光了都会懊恼后悔，说什么赌博都是骗人的，假的，赌咒发誓再赌我就怎么怎么样，等到戒赌一段时间，觉得自己行了，又会自我安慰道：“就玩玩儿，不上头。”如果本人总是这样高估个人的意志力，所谓戒赌就只是放缓了疯狂的脚步而已。 想改变这两种戒赌状态，需要找到内心的支持力量，只有内心产生动力，才能发现戒赌的意义。 二、有条理地解决赌后的问题 首先是求助戒赌。良性的家庭支持环境，能保证本人和家人建立良好的戒赌心态；专业的外部戒赌支持，能保证家庭的戒赌氛围和谐，家庭的沟通模式得当。 其次是规划赌债。遗留赌债尾巴的本人，容易短时间内复赌；完全不参与赌债偿还的本人，大多无法坚持戒赌，所以建议本人和家人共同学习赌债处理知识，合理协商和安排偿还计划。 早点戒赌，才有出路！