切记一定要休息好呀
旭哥帅翻你
2024-10-15 17:17:08
最近熬夜多，想着还是动一动
简单完成了背部➕手臂训练
引体向上 4x5RM
高位下拉 4x15RM
杠铃弯举 4x15RM
有氧20min
切记一定要休息好呀💪
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