懂事的中国男人已经掌握❹款秋冬无糖糖水‼️

- 入秋后的时间里 真的很适合喝暖乎乎的糖水 分享❹款无糖的坚果糖水食谱 只要有食材和破壁机就可以搞定 - ❶抹茶开心果糊 🍵食材 开心果仁60g 开心果酱40g 椰枣5颗 糯米30g 直饮水500ml 抹茶粉3g 碧根果碎适量 🍵制作 ▪️糯米提前浸泡半个小时。 ▪️将开心果仁、撕碎的椰枣、糯米、直饮水倒入破壁机，米糊模式工作半小时。 ▪️再加入开心果酱、抹茶粉，用奶昔模式搅拌两分钟即可。 ▪️倒入糖水碗中九分满，碧根果碎装饰。 - ❷榛子香芋糊 食材 香芋300g 椰枣5颗 榛子30g 糯米30g 直饮水400ml 紫薯粉5g 矢车菊花瓣适量 制作 ▪️糯米提前浸泡半小时，椰枣撕碎去核。 ▪️将香芋、直饮水、椰枣、榛子和糯米入破壁机，选择米糊模式。 ▪️加入紫薯粉选择奶昔模式搅打2分钟。 ▪️将香芋糊倒入糖水碗，撒矢车菊花瓣装饰。 - ❸巴西坚果花生酪 🥜食材 花生80g 糯米40g 巴西坚果30g 椰枣5颗 直饮水500ml 蓝勿花瓣适量 🥜制作 ▪️糯米浸泡半小时，花生可烫皮也可不烫。 ▪️将撕碎的椰枣、花生、巴西坚果、直饮水倒入破壁机，米糊模式工作半小时。 ▪️将花生糊倒入糖水碗，用蓝勿花瓣装饰。 - ❹核桃南瓜糊 🎃食材 南瓜350g 核桃40g 糯米30g 椰枣5颗 直饮水250ml 🎃制作 ▪️南瓜、撕碎的椰枣、提前浸泡的糯米、直饮水入破壁机米糊模式工作半小时。 ▪️将南瓜糊倒入糖水碗，用核桃装饰。 -