【10大超级健脑好食物，帮你保养大脑】①香蕉。重要成分：纤维、葡萄糖、色氨酸。②蓝莓。重要成分：花青素。③奇异果。重要成分：维生素C。④柳橙。重要成分：维生素C。⑤深绿色蔬菜。重要成分：高纤、类胡萝卜素、维生素C、镁。⑥南瓜。重要成分：类胡萝卜素、锌。⑦全谷杂粮。重要成分：纤维、维生素B群、维生素E。⑧坚果类。重要成分：不饱和脂肪酸、维生素E、镁、锌。
【10大超级健脑好食物，帮你保养大脑】①香蕉。重要成分：纤维、葡萄糖、色氨酸。②
素食营养叔叔叔
2024-10-18 21:03:20
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