#新手去健身房要怎么练#
新手小白去健身房运动顺序：
10 分钟热身开启健身之旅。
无氧训练 42-58 分钟，让你拥有迷人线条。
接着进行 32-55 分钟的有氧训练，甩掉多余脂肪。
最后拉伸 11 分钟以上，放松身心。
#运动技能不设限#
#新手去健身房要怎么练#新手小白去健身房运动顺序：10分钟热身开启健身之旅。无
稻子老哥
2024-10-19 11:02:01
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