在青春期面对压力：缓解你的焦虑 1、第一招：深呼吸放松法。 2、第二招：

依云随心生活 2024-10-20 08:59:20

在青春期面对压力：缓解你的焦虑 1、第一招：深呼吸放松法。 2、第二招：运动释放压力。 3、第三招：倾诉心中烦恼。 4、第四招：培养兴趣爱好。 5、第五招：合理安排时间。 6、第六招：冥想静心片刻。 7、第七招：听音乐放松心情。 8、第八招：与大自然亲密接触。

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