在青春期面对压力:缓解你的焦虑 ​ 1、第一招:深呼吸放松法。 ​ 2、第二招:

依云随心生活 2024-10-20 08:59:20

在青春期面对压力:缓解你的焦虑 ​ 1、第一招:深呼吸放松法。 ​ 2、第二招:运动释放压力。 ​ 3、第三招:倾诉心中烦恼。 ​ 4、第四招:培养兴趣爱好。 ​ 5、第五招:合理安排时间。 ​ 6、第六招:冥想静心片刻。 ​ 7、第七招:听音乐放松心情。 ​ 8、第八招:与大自然亲密接触。 ​

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