最近手臂明显变粗….
小宝要活的酷
2024-10-22 18:48:54
臀腿训练 练臀 练出翘翘蜜桃臀 40多岁又怎样
到了40多的女人为什么手臂会粗？胳膊上分布有很多的血管，动脉，静脉和毛细血管壁，都十分的密集，年纪大了之后血管变得越来越脆弱，血液更加粘稠，很容易堆积一些毒素和垃圾。 此时血管的体积就会不断扩大，我们的胳膊也会变得越来越粗。
解决方案：
1、经常性的按摩上手臂，可以有效改善淋巴循环，帮助消除浮肿，从而达到瘦手臂的目的。
2、可以多活动活动上手臂，同时也多可以借助瘦身霜来让上手臂肌肤变得紧致、细腻，有效改善“拜拜肉”。
3、适当的节食，饮食要均衡，多吃新鲜果蔬，每天运动一小时。
4、多吃一些利水化湿的食物，促进体液的排出，改善浮肿体质。
5、随时保持昂首挺胸，不管是坐着还是站着，都要规范姿势，保持直立，改善体态。
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